新着情報｜黒崎でジムといえば柔術&MMA アカデミーG-face

ダイエット方法は食生活を軽減する方法やスポーツをするなど多数あります。当ジムではキックボクシングを行なっていただき、皆さんの体の改善に務めています。

今回はキックボクシングとダイエットの関係を紹介していきます。

キックボクシングでダイエットをすることは可能です。キックボクシングは1ラウンド3分間、ステップを踏み続けてパンチやキックを出していきます。このステップが有酸素運動につながります。相手にダメージを与えるパンチやキックが無酸素運動です。この2つの運動をバランス良く得られると基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体になります。

また、キックボクシングはパンチやキックを何度も打ち続けます。この動作を行なうことで、お腹や腰回りの筋肉を使うことになります。腰を捻る動作は不要についてしまったお腹や腰回りの贅肉に刺激を与え、筋肉質な体に変化をさせる効果があるでしょう。

通常のダイエットは辛いという気持ちが強くなり、長続きできなくなってしまいますが、キックボクシングはスポーツのため、適度なストレス発散になります。このストレス発散が継続につながるのです。

このようにキックボクシングとダイエットは緻密な関係にあり、皆さんの求めている体に近づけることができるでしょう。

北九州の黒崎にある柔術&MMA アカデミーG-faceではキックボクシングでシェイプになるクラス員を募集しています。ぜひ、興味を持った方はお問い合わせください。

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